該唸唸書了！【人生不慌糖】好書推薦及讀後心得

【人生不慌糖】好書推薦及讀後心得

「當你第一時間知道自己罹病的同時，心裡的念頭是甚麼？」

「在醫院測血糖就好，為什麼在家還要測血糖？」

「在醫院診所有醫護人員可以幫忙量血糖，那為什麼在家還要檢測血糖呢？」

用一個血糖數值就以為能代表一天、一整個月的血糖？其實你測到的血糖值只能反應「當下」的血糖狀況。
血糖值一整天下來高高低低就像雲霄飛車一樣，只測量一個點是不是以偏概全了？

這本書是以促進你自己的健康並讓引導生活更好的角度，從測好血糖的小細節開始，佐以正確的生活習慣（適量運動）、飲食概念（低糖、低卡路里、以蔬果為主，輔以營養品與藥物）
就算是被診斷為糖尿病之後還是可以恢復健康，並且有機會藥物減量甚至完全不必用藥物也能把血糖控制好，讓自己活得更健康。

這本書從血糖的自我監測開始、正確的測量方式、什麼情況之下的測量頻率多少？到如何自我管理詳詳細細地說明清楚。

推薦給那些已經是糖尿病的病友們，生活飲食不正常可能面臨糖尿病候選人的人，以及對這一塊想要了解的醫護人員，或許對如何測血糖已經很熟悉，全書一半篇幅是記述其他病人的想法跟故事，其實也有助於彼此溝通跟了解，讓患者更配合你的醫囑與建議。